ドクター高須幹弥おすすめのプロテイン5選！【筋トレ民必見】

ここ最近日本でも定着してきたフィットネス文化。せっかく筋トレをするなら効率よく筋肉をつけたい！と思っているあなたにお勧めしたいのが、プロテイン。

プロテインを飲んだ方が良いのは分かっていても、種類がありすぎてどれにしようか迷いますよね・・・。

そこで今日は、「Yes、高須クリニック！」でお馴染み美容整形外科高須クリニックの名古屋院院長を務めている、高須幹弥先生がおすすめする「プロテイン ベスト５」をご紹介したいと思います！

実は筋トレ系YouTuberとしても人気の幹弥先生

美容外科ドクターとして有名な高須幹弥先生ですが、実は7年前からYouTube投稿も熱心にされており、今や登録者数 34.9万人の大人気YouTuberなんです！（2021年5月24日現在）

そんな幹弥先生が定期的にアップしている「陰キャラフィットネス」という動画シリーズでは、細マッチョボディの幹弥先生が自らの筋トレを動画で紹介されています。

普段からゴールドジムにも通っている幹弥先生、46歳とは思えない身体ですよね。

そんな高須幹也先生が2020年7月23日に投稿した【僕のおススメのプロテインベスト５紹介します！】では、お気に入りプロテインがランキング形式で紹介されており、この動画の視聴再生回数は23万回を突破！（2021年5月24日現在）

先生はお金に困っていないため、企業案件は一切しない！というポリシーの元、「本当に気に入って飲んでいるもの」を紹介してくれています。

今回はそんな筋トレオタクのドクター、高須幹弥先生が紹介していたプロテインについて、詳しくまとめてみました！

また、先生はプロテインの他に、おすすめシリアルも紹介されていましたので、そちらも別記事にまとめています。

シリアル好きの方はぜひ参考にしてみてください！

【シリアル歴40年】Dr.高須幹弥おすすめシリアル・グラノーラ5選！

高須幹也先生のプロテイン選抜基準は？

プロテインを選ぶ判断基準として、幹弥先生にとって大事なポイントは4つだそうです！

１．味

高須先生にとってプロテインを選ぶのに一番大事なのが味。

筋トレしていると毎日、場合によっては1日に何回もプロテインを飲む時もあるため、飲みたいと思うような味であることがとても大事なんだそうです。

美味しくないとすぐ飽きてしまったり飲みたいという気分にもならず、続かなくなりますよね。

２．コスパ　

先ほど書いたようにプロテインは毎日たくさん飲むものですので、結構な出費になります。やはりコスパは意識して選びたいですよね！

３．栄養

トレーニングしているとプロテインの栄養については気になるところですが、

実は高須幹弥先生、タンパク質の純度は「そんなにこだわらない」のだとか。

タンパク質の純度が高くなる＝値段が高くなる

という訳ですが、高須先生はプロテインを飲むときに豆乳や飲むヨーグルトなどと一緒に飲むため、どうせ脂質や糖質が加わる・・ということであまりタンパク質の純度は気にしていないそうです。

また、糖分が入っていても、よっぽでなければこだわらないとも話しており、

むしろ糖分で血糖値が上がってインスリンが分泌され、アミノ酸が細胞に取り込まれる工程があるので糖分も必要なんだとYouTubeで紹介されていました。

もちろん味の面でも、糖分があった方がコクがあっておいしいです！

高須先生が普段飲んでいるプロテインの種類は「ホエイプロテイン」。

プロテインの種類としては大豆プロテインやカゼインインプロテインなどもありますが、高須先生は個人的には特別必要性を感じないとのことで、今日ご紹介するベスト５もすべて「ホエイプロテイン」です。

４．泡立ち

シェイカーで振って飲むときに、泡が立たない方が飲みやすいので、

泡立ち加減も高須先生のチェックポイントだそうです。

高須幹弥先生おすすめのプロテインベスト５！

5位【ゴールドジム】ホエイプロテイン クッキー＆クリーム風味

クランチクッキーのシャリシャリ食感が良く、とにかく美味しくておすすめだという「クッキー＆クリーム風味」のホエイプロテイン。

今回ご紹介する中ではお値段が少し高めで、1500gで税込み10,260円（2020年10月28日現在）ですが、WPI製法（分離ホエイプロテイン）を使用している質の良いプロテインです！

泡立ちしてしまう点が少し残念ポイントのようですが、それでも味が美味しいということで5位に選ばれました！

4位【エクスプロージョン】メロン味

「圧倒的コスパ！」とおすすめされていたこちらのホエイプロテインが第4位に。

なんと3kgで税込み5,281円でした！（2020年10月28日現在）

MADE IN JAPANの表記もあり、国産なのにこの安さは凄いです。。

味もコスパの割には美味しいとのことで、気になる方はぜひ高須先生お気に入りの「メロン味」をぜひ試してみてください！

3位【ビーレジェンド】めろめろメロン風味

第3位はメロンシャーベットのような風味を再現したこちらのプロテイン！

こちらも国産にしてはコスパが良い方で、1kg 税込3,100円です。（2020年10月28日現在）

糖分がまぁまぁ入っていますが、その分コクがあり美味しいと紹介されていました。

高須先生のお気に入りはメロン風味ですが、その他にも「激うまチョコ風味」「ベリベリベリー風味」「キャラメル珈琲風味」「抹茶のチャチャチャ風味」など、かなり味の種類が豊富です！

お試し用セットもあるので、色々と味を試して自分の好きなのを選ぶと良さそうです！

お試しセットは13種類で税込2,380円でした。（2020年10月28日現在）

2位【ファインラボ】ホエイプロテインピュアアイソレート メロン

高須先生が2位に選んだのは、FINE LABのホエイプロテインです。

味がさっぱりとしていて、暑い夏やさっぱりしたものが飲みたい時に特におすすめと紹介されていました。

FINE LABについて調べてみると、代表はなんと現役のボディービルダーとしても活躍されており、だからこそ自分自身が本当に欲しいプロテインを納得いくまで検討し作られたそうです！

お値段は1kgで税込6,480 円とまぁまぁですが、良質のプロテインです！

1位【DNS】プロテインホエイ100 イチゴミルク風味

高須幹弥先生の選ぶ「プロテインベスト5」の1位に輝いたのはDNS ホエイプロテインのいちごミルク風味です！

コクがあり美味しいと大絶賛されているこのプロテインは、水に溶かして飲むだけで、まるで自動販売機で売っているイチゴミルクを飲んでるかのような味わいなんだそうです。

価格は3150gで¥13,608(税込)で、国産にしては良心的なお値段です。

オンラインショップをチェックしたところ、容量は35g,350g,1050g.3150gから選べるようで、味も「カフェオレ」「プレミアムチョコレート」「リッチバニラ」「トロピカルマンゴー」など、8種類の味がありましたよ！

まとめ

いかがでしたか？本業がお医者さんということもあり、安心して飲めるプロテインの中から、味やコスパの良いものを紹介してくれていました！ぜひ参考にしてみてくださいね！