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【女性らしい美腹筋に】YouTube人気腹筋トレーニング動画25選！
「お腹が出てきたからトレーニングして痩せたい」「でもバキバキの筋肉はつけたくない」
そんな、女性らしさを残してウエスト引き締めたい方必見の「女性YouTuberによる腹筋トレーニング動画」。
ダイエットにも効果的なものが多い「腹筋のトレーニング動画」の中でも、
今回は視聴回数上位20選を紹介します！一緒に腹筋痩せトレーニングを頑張りましょう！
【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
22,422,139 回視聴（確認日：2021/05/14）
人気筋トレ系女性Youtuber、のがちゃんねるさんの動画です。
「編集がキレイ」というコメントからも分かる通り、分かりやすいので筋トレ初心者の方にもオススメの動画です。
【4分集中】腹筋を割る８種トレーニング
9,528,117回視聴（確認日：2021/05/14）
タイトル通り、20秒のワークアウトと10秒の休憩を交互にとりながら8種のトレーニングを行う動画です。
コメント欄でも書かれているように投稿者コメントでも丁寧な解説が書かれているので、動画を見る際は必見ですよ。
【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング
6,312,574 回視聴（確認日：2021/05/14）
こちらものがちゃんねるさんの動画です。
「地獄の3分」というタイトル通りかなりハードですが、その分効果絶大なトレーニングです。
【究極の5分】挑戦状！ようこそ腹筋の境地へ
984,385回視聴（確認日：2021/05/14）
先ほどの「地獄の3分」もこなせたよ！という方はこちらの「究極の5分」もお試し下さい！
【超地獄の９分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!!最後までできたらすごい!!!
1,352,162 回視聴（確認日：2021/05/14）
大人気女性筋トレYoutuberである、竹脇まりなさんが、世界一再生されていると話題の腹筋トレーニングにチャレンジしている動画です。
本家はこちらの【Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge】
なんと2億回以上再生されているんです！（まもなく3億到達しそう）
かなりキツいようですが、一度は試してみたいですね！
【１日５分】３週間でくびれと腹筋を同時に手に入れる！！最強トレーニング🔥🔥 5-Min Small Waist Workout
2,073,302 回視聴（確認日：2021/05/14）
1日5分でくびれと11字腹筋を同時に手に入れるトレーニング。
ウエストを引き締めるためのエクササイズを厳選した5分間になっているので、11字腹筋が欲しい方必見です！
1日30回でカラダが変わる!下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング
3,696,535 回視聴（確認日：2021/05/14）
「効果が実感できる」というコメントが多数見受けられる、続けていけば確実に成果が出るトレーニングですよ。
【きつい筋トレ】３分で腹筋割るトレーニング！縦線みるみる割れる！【ダイエット】
3,829,019 回視聴（確認日：2021/05/14）
チャンネル登録者数170万人を超える、大人気女性筋トレYoutuberのひなちゃんねるさんの動画です。
女性らしく可愛い編集が特徴で、一緒に頑張ろうという気になれる動画ですよ。
楽しくトレーニングしたい方にオススメです。
【勢いで耐える３分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える！汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう
5,184,272回視（確認日：2021/05/14）
大人気女性筋トレYoutuberである、竹脇まりなさんの動画です。
「音楽があると楽しい」というコメントがあるように、キツめのトレーニングを楽しみながら取り組みたい人に是非見て頂きたい動画ですね。
【毎日３分】ぽっこり下腹をみるみるへこませる腹筋トレーニング【下腹部筋トレで正月太り解消ダイエット！】家で一緒にやってみよう
3,844,118回視聴（確認日：2021/05/14）
こちらも竹脇まりなさんの動画です。
床に寝ながら脚を動かす腹筋トレーニングを紹介しています。
こちらも音楽でノリノリになりながらトレーニングできる動画となっています。
【ダイエット】１週間で腹筋を割るトレーニング！【お腹痩せ】
1,254,673 回視聴（確認日：2021/05/14）
またまた登場、ひなちゃんねるさんの動画です。
床に座ったり、バランスボールを使ったりしながらできる腹筋トレーニングを紹介しています。
「体重を落とせた」というコメントがいくつもあり、頑張って継続すれば着実に成果がでるトレーニングですよ。
9分間の地獄腹筋！限界まで追い込んで割る
1,202,335回視（確認日：2021/05/14）
こちらものがちゃんねるさんの動画です。
「超地獄の9分」というタイトル通り限界まで追い込むことが出来ますよ！
11字腹筋 くびれを作る 11 line abs home workout love handles workout
11,339,403 回視聴（確認日：2021/05/14）
器具が必要ない、自宅で出来るトレーニングを紹介しています。
コメント欄には「くびれができる」という投稿がいくつもあり、こちらも続ければ結果の出るトレーニングとなっています。
【毎日1分半】30日間の初心者向け腹筋トレーニング
1,067,227 回視聴（確認日：2021/05/14）
こちらものがちゃんねるさんの動画です。
「1分半なら頑張れる」というコメントもあるように、時間が短いので他のトレーニングがキツくて挫折してしまった方にも試して頂きたい内容です。
【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング
911,024,889 回視聴（確認日：2021/05/14）
あのライザップの公式動画です。
公式動画なだけあって、トレーニング時のポイントなどが詳しく説明されています。
腹筋トレ初心者の方必見の動画です。
2週間で腹筋を手に入れる方法 / 2weeks trial for abs
864,646 回視聴（確認日：2021/05/14）
プランクや足上げなどを織り交ぜたトレーニングセットを紹介した動画です。
時間が少し長めで少々ハードですが、短いトレーニングは出来るようになった！という方に是非挑戦して頂きたい内容となっています。
下っ腹が出る！ポッコリお腹を解消するドローインエクササイズをプロが解説！ お腹痩せ・お腹だけ痩せない女性必見！
483,736 回視聴（確認日：2021/05/14）
大阪にあるトレーニングジムが投稿した、ドローインというお腹の内部にある筋肉を鍛えるトレーニングを紹介した動画です。
腹筋の部位についての解説もなされており、トレーニングジムの動画だけあって非常に分かりやすい内容になっています。
【K-POP筋トレ】初心者向け！腹筋、脂肪燃焼トレーニング TWICE「FANCY」 | K-POP WORKOUT
4410,574 回視聴（確認日：2021/05/14）
女性K-POPグループ『TWICE』の曲に合わせたトレーニングを紹介した動画です。
K-POPが好きな方にはピッタリの腹筋トレーニングですよ。
【ウエスト -5cm】女性らしいくびれ作り 短時間で効果絶大！ #301
440,327 回視聴（確認日：2021/02/01）
様々なヨガ動画を投稿されているB-lifeさんの動画です。
ヨガ風の筋トレとなっており、よくある腹筋トレーニングは自分にはしっくり来ない、という方におすすめの動画です。
【女性必見】必ず痩せる10の腹筋エクササイズをプロバレリーナが教えるぞ..💕👼🏻
275,383 回視聴（確認日：2021/05/14）
スペイン人のプロバレリーナの方が投稿した腹筋トレーニング動画です。
英語で話されていますが、日本語字幕がバッチリ入っているので安心して視聴できます。
日本人の動画に飽きてきたな…という方はチェックして見て下さいね。
ぽっこり下腹が驚きの美腹筋に！１日５分、腹筋女子チャレンジ！お腹を凹める３ステップ
302,480回視聴（確認日：2021/05/14）
お腹をへこませる筋肉、腹横筋の鍛え方を紹介した動画です。
「説明が分かりやすい」というコメントが複数あることからも分かるように、丁寧に筋トレのコツなどが説明されているので、筋トレの初心者やほとんど筋トレをしたことのない方にも是非見て頂きたい動画です。
【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための中級編〜 for ライザップトレーニング
386,508 回視聴（確認日：2021/05/14）
またまた登場、あのライザップの公式動画です。
先ほど紹介したものが初心者向けだったのに対し、こちらは中級者向けになっています。
コメントにも書かれているように、初心者向けが出来るようになった方はこちらに挑戦してみて下さい！
激ヤバ！女子高生バキバキ腹筋！シックスパック女子向け筋トレ！ #安田由紀奈 #腹筋トレーニング
213,127回視聴（確認日：2021/05/14）
「キツいけど効く」というコメントが複数あるように、ハードなトレーニングですがその分高い効果が期待できるトレーニングとなっています。
【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための上級編〜 for ライザップトレーニング【＃家で一緒にやってみよう】
319,409回視聴（確認日：2021/05/14）
3度目の登場、ライザップの公式動画です。
こちらは上級者向けのトレーニングとなっています。中級者向けも出来るようになった方はこちらもトライしてみましょう！
【まとめ】
いかがだったでしょうか。初心者向けから上級者向けまで、トレーニング内容も基本的な腹筋トレからヨガを取り入れたものまで様々な内容の動画が投稿されています。
是非あなたに合ったトレーニングを、Youtuberさんと一緒に頑張って実践してみて下さいね！
