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薬学生トレーニーさくらのホームジムを再現する！【徹底リサーチ】
この数年女性の間でもブームが来ている「筋トレ」。
Instagramでは自身のトレーニング姿や、鍛え上げた身体の写真を投稿する女性が増え、さらにYoutubeでもダイエット方法やボディメイク術など、さまざまな筋トレ動画が盛りだくさんです。
そんなフィットネスブームの中、いま特に話題になっているのが「ホームジム」。
コロナウイルス流行の影響を受けた今年、これまでジム通いしていたトレーニーたちが次々と自宅のジム化に取り組む様子をYouTubeで紹介し始めたのです！
その中でも注目を集めていたのが新人YouTuber「薬学生トレーニーさくら」さんが投稿した「【ホームジム金額】ホームジムはいくらかかったの？」です。
「ホームジム」と聞くと、かなり費用がかかりそう・・・というイメージのあった筆者ですが、さくらさんの動画を見ていると、なんだか私にも出来そう！むしろジムに通い続けるよりコスパいいかも！という印象に。
そこで今回はこの動画を参考に、筆者も「薬学生トレーニーさくらさんのホームジム」を再現するには何を揃えたらいいのか？詳しくまとめてみました！
薬学生トレーニーさくらのトレーニング器具
ホームジムＤＸ【BODYMAKER ボディメーカー】
さくらさんが「背中も足も胸も鍛えられる」とYouTubeで最初に紹介していたお気に入りのマシーンがこちら！
重りはMAX60kgまで調整が出来るようなので、女性であれば十分すぎる程ですね！
価格：楽天市場で38,000円（税込み）※2020年10月22日現在
CuteeFox トレーニングベンチ
ホームジムには嬉しい、折り畳み式のトレーニングベンチです。
リーズナブルなこともあって、多少のぐらつきがあるようですが、女性であれば普通にトレーニングする分には問題なさそうです。
価格：amzonで5,999円（税込み）※2020年10月22日現在
バーベル プレート 20kg×2
さくらさんがYouTubeで「20kgが2枚のセットで7千円ほどだった！」と紹介していたバーベル用のプレート。
さくらさんは3セット購入されたとのことですが、おそらく楽天で購入されたのかなと思います！
価格：楽天で7,700円(税込) ※2020年10月22日現在
Amazonでも同じプレートの販売がありましたが、こちらは20kg1個で4500円でした。※2020年10月22日現在
シャフト
残念ながらシャフトはさくらさんがどちらから購入されたのか分かりませんでした。
ただ、シャフトの重さは10kgだとYouTubeでさくらさんが言っていたことと、長さがかなり長かったということで、こちらが近いのではないでしょうか？
先ほどのバーベルプレートと同じ楽天でこちらの価格でした！
価格：楽天で4,070円(税込) ※2020年10月22日現在
バーベルスタンド
ホームジムの中でも、新しく購入したアイテムとして紹介されていたのが「バーベルスタンド」です！
ブラックとレッドの2色展開のようですね！
価格：楽天で13,970円(税込) ※2020年10月22日現在
ダンベル 15キロ 2個セット
YouTube動画で1個15キロくらいと紹介されていた「ダンベル」がこちら。
価格：Amazonで6,050円（税込み）※2020年10月22日現在
さくらさんは片手では持てないので、1個を両手で持ってスクワットなどのトレーニングで使用されているそうです。
薬学生トレーニーさくらさんのホームジム内装アイテム
ジョイントマット 45×45cm 8枚組
芝生のようなイメージで、気分が上がりそうなグリーンのマットは、ニトリで購入したとInstagramで紹介されていました！
価格：ニトリ公式通販で1,843円（税別）※2020年10月22日現在
ちなみにさくらさんはトータル約1万円分購入されたとのことでしたので、おそらく5セット分購入されたのでしょうか。
コンパネ
先ほどのニトリのマット上にさくらさんが使用していた「コンパネ」。
ボディーメーカーやバーベルなど、本格的なトレーニング器具を自宅で使用すると、一点に重さがかかって床が抜けてしまうこともあるんだとか。
床抜け防止のためにもホームジムに必要なアイテムですね！
価格：楽天で2,088円（税込み）※2020年10月22日現在
さくらさんは2枚購入されています！
ホームジム再現にかかる費用は？
今回ご紹介したさくらさんのホームジムにあるトレーニング器具を合計すると・・・かかる費用は91,189円でした！
バーベルのプレートは1セットで十分という方でしたら7万5千円程で揃えることが出来ますね！
器具にプラスして内装も再現したい！という方は、グリーンマット5セット＋コンパネ2枚購入で器具と合計して105,500円です！
【追記】ホームジムに新たな巨大なマシーンが！
こちらのYouTube動画で紹介されているのはSOVRANのスミスマシンとアジャストベンチです。
ホームジムをつくる前に通っていたジムでは、ずっとジムのスミスマシンを使ってトレーニングしていたというさくらさん。
ついに自宅にスミスマシンを購入されたそうです！
ということで、新たにホームジムへ仲間入りした2点についてもこちらにまとめました。
SOVRAN (ソブラン) スミスマシン
価格：在庫切れのため不明（おそらく20万前後）
価格：Amazonで74,800円（税込み）※2021年1月21日現在
Youtube視聴者さんから「スミスマシンを使ったトレーニングしているところを見たい！」というからのリクエストが多かったそうで、2020年12月30日のアップされた動画では３つ年下の妹「ゆずきさん」と一緒にスミスマシンを使ったトレーニングを紹介されています。
まとめ
いかがでしたでしょうか！ジムの月額会費の平均が約8,300円と言われていますので、仮に10万円でホームジムを作っても、1年で元がとれる計算になりますね！
さくらさんの動画では、他にもトレーニングに使用しているゴムバンドやロープなども紹介されてますので、ぜひYouTubeをチェックしてみてくださいね！
