【脱ストイック！ダンス筋トレ】楽しく鍛らえるYoutubeまとめ！

せっかく筋トレをするなら楽しく鍛えたいですよね。

スポーツジムで筋トレマシンやダンベル・バーベルなどを使って行うトレーニングはストイックすぎて楽しくない、、なかなか長続きしない、という方も多いのではないでしょうか。

そんな方に是非お勧めしたいのが、Youtubeに投稿されている筋トレダンス動画です。

ハイテンションなリズムに合わせてリズミカルに体を動かせば、楽しみながら体を動かすことができますよ！

今回はそんなYoutubeの筋トレダンス動画の中から、再生回数の多いものをご紹介したいと思います。

【【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！【痩せるダンスダイエットで正月太り解消！】#家で一緒にやってみよう】

15,382,167 回視聴（確認日：2020/09/14）

様々な筋トレダンス動画を投稿している人気美人Youtuber、竹脇まりなさんの動画です。

ウォーキングやパンチなどの動きを軽快な音楽に合わせて行うトレーニング動画です。

竹脇さんの動画は楽しくトレーニングするというコンセプトで作られており、「楽しい！」「きついw」など彼女の本音が入った字幕を見ていると、一緒に楽しみながら頑張っている気持ちになれますよ。

【【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】】

11,755,416 回視聴（確認日：2020/09/14）

同じくこちらも竹脇まりなさんの動画です。

仰向けに寝た状態で、足を立てて開いたり閉じたりする、いわゆる「足パカ」の筋トレダンス動画です。

足やお腹の筋肉に効果が期待できるトレーニング動画ですよ。

【１日でお腹が痩せる鬼の筋トレ//1day ABS workout】

9,759,323 回視聴（確認日：2020/09/14）

人気筋トレ系女性Youtuber、加藤ひなたさんの動画です。

キュートなルックスが魅力のYoutuberさんですよ。

仰向けに寝た状態でリズムに合わせ足を動かしたり、プランクや腹筋を行う動画です。

なかなかハードな内容ですが、力強いヒップホップのリズムにテンションを上げながら取り組める筋トレ動画ですよ。

【【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome】

8,344,463 回視聴（確認日：2020/09/14）

三たび登場、竹脇まりなさんの動画です。

今まで紹介した竹脇まりなさんの動画の中では最長の19分間のダンス筋トレ動画です。

動画タイトルにもある通りハードな内容ですが、腕、お腹、足など体全体を鍛えることができますよ。

流れる音楽が途中で変わるので、気分を切り替えながら楽しめる内容になっています。

【【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜　家で一緒にやってみよう】

7,583,878 回視聴（確認日：2020/09/14）

四度目の登場、竹脇まりなさんの動画です。

今回の動画は腕のトレーニングに特化した内容になっています。

【【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ！】

4,132,750 回視聴（確認日：2020/09/14）

20代後半以上の年齢の方にはかなり懐かしいのではないでしょうか。

ビリーズブートキャンプの最新版が、Youtubeにアップロードされています。

懐かしのビリー隊長がかつてのテンションそのままに、リズムに合わせたトレーニングを指導しています。

5分ほどの長さなので、かつて本家のブートキャンプで挫折してしまった方も挑戦しやすくなっていますよ。

【【HANDCLAP】妻と息子も初参戦「長友式ダンストレーニング」】

3,546,336 回視聴（確認日：2020/09/14）

あのサッカー日本代表、長友佑都選手が投稿した動画です。

プロのアスリートが直々に教えてくれるトレーニング内容は非常に貴重です。

奥さんの平愛梨さんや息子さんも登場し、役に立つだけでなく微笑ましい内容の動画になっていますよ。

【まとめ】

いかがだったでしょうか。今回紹介したもの以外にもYoutubeのダンス筋トレ動画はたくさんアップロードされています。

是非あなたにぴったりのものを見つけて、楽しみながら筋トレに励んで下さいね。