【おしりトレーニング】女性Youtuberに学ぶ美尻トレ20選!

普段、鏡で自分の後ろ姿を見る習慣はありますか?

鏡がなくてもお腹周りや足太りはには気づけますが、お尻のたるみは意識してチェックしないと変化に気づきにくいですよね。

しかし、他人から見られるのが多いのは後ろ姿!!

20代後半から始まるヒップラインの崩れ・・・太ももとの境目がなくなり脚も短く見えてしまっていませんか?

「たしかに・・・」

と思った皆さんはぜひ、女性筋トレYoutuberの「おしりの筋トレ動画」をチェックしてみてください!

今回は視聴回数の多いYouTube動画、上位20位をご紹介します。

彼女たちとヒップアップに励んでみてはいかがでしょうか!

【2週間で全身が変わったお尻筋トレ!【ヒップアップ】 // Wider Hips Workout At Home No Equipment】

5,058,522 回視聴(確認日:2020/08/21)

大人気女性筋トレYoutuber、ひなちゃんねるさんの動画です。

「今まで入らなかったズボンが着られるようになった」など効果を実感するコメントが多く、是非チャレンジして頂きたいトレーニングとなっています。

【【ノリノリ4分】夏までにお尻をヒップアップ!マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ!【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう】

4,590,647 回視聴(確認日:2020/08/21)

こちらも人気Youtuber、竹脇まりなさんの動画です。

「楽しい」というコメントが多数見られ、音楽にノリながら楽しめる筋トレがとても好評です。

投稿主さんと一緒に頑張っている感覚が得られる動画ですので、一人での筋トレはきついと思っている方にもオススメです。

【【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング】

4,179,225 回視聴(確認日:2020/08/21)

人気筋トレYoutuberの、のがちゃんねるさんの動画です。

コメント欄には「キツイけど効く」という投稿も多く、こちらも高い効果が期待できるトレーニングです。

【【ENG/KOR】超素人が3週間でプリケツ作って彼氏に見せてみたら…【ズボラ女の尻トレ&足痩せ4分間/宅トレ】[日韓/한일]】

2,161,822 回視聴(確認日:2020/08/21)

語学や旅行の動画も多数投稿しているまよTVさんの動画です。

関西出身の女性で、「関西弁が可愛い」というコメントも見られます。

【女子向け!お尻の形を整えるヒップアップエクササイズ!(泉栄子先生) #Eiko】

1,990,454 回視聴(確認日:2020/08/21)

四つん這いになって片足を上げるトレーニングを紹介しています。

「効果ある」というコメントが多く見られる、是非取り入れて頂きたいトレーニングとなっています。

【素人が3週間で生まれ変わったくびれ+ヒップアップ筋トレ【宅トレ/1日1回】[日韓/한일]】

1,939,536 回視聴(確認日:2020/08/21)

先ほども登場したまよTVさんの動画です。

くびれとヒップアップの一連のトレーニングメニューを連続して行う動画となっています。

余計なトークが入っていないので、動画を見ながらすぐトレーニングをしたい人にオススメです。

【わたしが10kg痩せた、お尻の筋トレ披露する。】

1,833,797 回視聴(確認日:2020/08/21)

セクシー女優として活躍していた上原亜衣さんの動画です。

【【スクワット不要!7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる!美尻(ヒップアップ)エクササイズ】

1,803,394 回視聴(確認日:2020/08/21)

パーソナルジムを経営しているBEST BODY LIFEのKEIKOさんによるお尻筋トレ動画です。

トレーナーが本職の方であることもあり、コメント欄でも「分かりやすい」と評判の動画です。筋トレ初心者に特にオススメですよ。

【【ダイエット】1週間でそのお尻をキュッとする筋トレ【おしり痩せ】】

1,477,231 回視聴(確認日:2020/08/21)

こちらもひなちゃんねるさんの動画です。

女性らしい可愛らしい編集が特徴の動画ですので、楽しくトレーニングしたい方にオススメです。

【【毎日4分】たるんだお尻をプリッと引き締める筋トレ!【スクワットなし!自宅で簡単自重でヒップアップ】】

1,370,669 回視聴(確認日:2020/08/21)

竹縄まりなさんの動画です。

「やりやすい」「簡単にできる」というコメントもあり、運動が苦手な方にも挑戦して頂きたい内容となっています。

【【ウォーミングUP筋トレ】寝ながらお尻痩せトレーニング!【ダイエット】】

1,354,588 回視聴(確認日:2020/08/21)

3度目の登場、ひなちゃんねるさんの動画です。

「これなら続けられる」というコメントが複数あり、他のトレーニングが辛いと感じてしまった方にも行って頂きたいトレーニングです。

【10分でできるヒップアップトレーニング🍑やってみよう😆︎【Peach Booty Workout】】

1,336,517 回視聴(確認日:2020/08/21)

タレントとして活躍なさっているローラさんが投稿した動画です。

彼女の魅力がつまった楽しい動画となっています。

【【自宅トレーニング】 アメリカで大ブーム!寝たままで出来るヒップアップ】

1,282,883 回視聴(確認日:2020/08/21)

タイトルの通り、自宅で寝たままできるおしりのトレーニングを紹介した動画です。

お尻の形が変わる」というコメントも見られ、高い効果が期待できるトレーニングですよ。

【【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】】

1,132,659 回視聴(確認日:2020/08/21)

こちらも3度目の登場、竹縄まりなさんの動画です。

「笑顔に癒される」というコメントがいくつも寄せられており、楽しくトレーニングする彼女の魅力がつまった動画となっています。

【短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加】

1,091,492 回視聴(確認日:2020/08/21)

ウォーミングアップも含まれたおしりの筋トレを紹介した動画です。

コメント欄では「おしりが上がる」という投稿も複数あり、続ければ成果に結びつくトレーニングとなっています。

【【きつい筋トレ】たった3分!確実おしり引き締めトレーニング!【ダイエット】】

1,067,385 回視聴(確認日:2020/08/21)

4度目の登場、ひなちゃんねるさんの動画です。

「キツイけど効く」というコメントが多く、少しハードですが効果が期待できるトレーニングとなっています。

【【お尻サイドのへこみって何!?】HIp Dips(ヒップディップス)を目立たなくする”お尻(ヒップアップ)トレーニング10選”(※解説付)】

1,028,364 回視聴(確認日:2020/08/21)

BEST BODY LIFEのKEIKOさんによる動画です。

おしりの側面の不自然な凹みがなぜ生まれてしまうのか、どうしたら改善できるのかを紹介した、他のおしりトレーニング動画とは少し異なった内容となっています。

【筋トレ女子『お尻のトレーニング風景』美尻はこうして作られる!!】

1,021,384 回視聴(確認日:2020/08/21)

ジムを使ったおしり筋トレの様子を紹介した動画です。

美人の投稿主さんなので見ていれば筋トレのモチベーションが上がること間違いなしです。

【2020年最新版!ここまで変わる10分間の最強お尻トレーニング!】

1,001,561 回視聴(確認日:2020/08/21)

なんと5度目の登場、ひなちゃんねるさんの動画です。

「体重が減った」というコメントが多く見られる、少しハードですが高い効果が期待出来るトレーニングですよ。

【【朝起きたらやる筋トレ】全身痩せ6分間|脚・お尻・お腹・背中・二の腕ダイエット】

893,309 回視聴(確認日:2020/08/21)

おしりだけでなく全身を鍛えられるトレーニングを紹介した動画です。

全身を引き締めたい方に是非オススメしたい内容となっています。

【まとめ】

いかがだったでしょうか。インストラクターのような方から親しみやすい友人・彼女のような方まで、様々なタイプのYoutuberさんがおしりを鍛える動画を投稿しています。

トレーニング内容だけでなく、Youtuberさんが自分の好みかどうかで動画を選ぶのもアリかもしれませんね。

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